※予約は締め切りました。

KaraKoroLabo for Relax

「カラダとココロで遊ぼう」

大人のワークショップ

　  講師　キム・ミヤ

夏本番の暑さを目前に、体調管理が気になる時期です。
日々のストレスや、様々な緊張の中、心身ともに疲れも溜まっていませんか？

カラダとココロのバランスを整えるには、食べ物の栄養と共に、心身を意識して動かすことが大切です。今回のカラコロラボでは、体のエクササイズに『遊ぶ』を加えて、カラダとココロを一緒にほぐしていきます。

予定

・呼吸とそのリズムを使ったストレッチ法　
　　体の仕組みを理解しながら、ゆっくり時間をかけてのばしていきます。
・ダンストレーニングでもよく使われるエクササイズ「体の遊び」。

　　五感を刺激しながら、カラダの不思議をココロで感じてみましょう。

♪全てシンプルなエクササイズですので、初心者の方も楽しく参加できます。 普段とちょっと違う視点で、ココロとカラダを感じてみましょう。 ササマユウコもちょこっとピアノ弾いちゃいます。

開催日：2011年7月16日（土）
定員：　10名
時間：　13：45〜16：15（２時間30分）
場所：　旧区立四谷第三小学校　リクリエーションホール
　　　　（住所／東京都新宿区本塩町2）
参加費：3,000円 （当日会場にてお支払いください）

主催・予約：karakorolabo＠gmail.com

　　　　件名「カラコロラボ　申し込み」

　　　　　　お名前・当日連絡のつく電話番号を添えて

  　　　　　　　　　　※定員になりしだい締め切ります。

※お問い合せは、このサイトのメールフォームからどうぞ。

＊当日は動きやすい服装をご用意ください。裸足になりますので、ダンスシューズは不要です。 暑い時期なので、飲み物もお忘れなく。